Erlebe mehr Energie, Vitalität und Gesundheit! In nur 12 Wochen wirst Du spürbar fitter mit unserem ärztlichen Ernährungscoaching.
Wir bringen deine Ernährung und Gesundheit auf ein neues Level. Wissen ist der Schlüssel zur Gesundheit! In den wöchentlichen Live-Webinaren enthülle ich die effektivsten Strategien aus der modernen Gesundheits- und Ernährungsmedizin. Lass uns gemeinsam deine Ziele erreichen!
In unserem Kursangebot erwartet Dich jede Woche ein informatives Live-Webinar. Dieses umfasst einen Vortrag, eine Frage-Antwort-Session sowie eine Video-Diskussionsrunde mit vielen praktischen Coaching-Tipps. Die Aufzeichnung jedes Webinars steht Dir im Kursbereich dauerhaft zur Verfügung, sodass Du jederzeit darauf zugreifen und Dein Wissen vertiefen kannst!
| Datum/Zeit | Veranstaltung |
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Di., 1. April 19:00 – 20:30 |
Tücken der Diäten: Wie nimmt man erfolgreich ab?
Webinar mit Online-Coaching, von jedem PC oder Handy mit Internet |
Mit diesem Kurs wirst du zum Experten für deine Gesundheit, Krankheitsprävention und Longevity. Du wirst deine Ernährung und dein Gewicht effektiv managen können. Aber was passiert, wenn du nichts unternimmst?
Was passiert, wenn du nichts machst?
Vielleicht fühlst du dich momentan unzufrieden mit deinem Körper, deinem Gewicht oder deiner Gesundheit. Viele Diäten versprechen schnelle Erfolge, halten diese jedoch langfristig nicht, was oft zu Frustration und dem berüchtigten Jo-Jo-Effekt führt.
Wenn du jetzt nichts änderst, könnte dein Übergewicht weiter zunehmen. Das beeinträchtigt nicht nur deine Lebensqualität, sondern erhöht auch das Risiko für ernste Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes, Herzinfarkt oder Alzheimer-Demenz.
Das Problem ist lösbar!
Die gute Nachricht: Es gibt eine Lösung, und sie liegt nicht in Crash-Diäten oder Wunderpillen.
Du benötigst eine fundierte Gesundheits- und Ernährungsstrategie, die auf aktuellen medizinischen Erkenntnissen und Stoffwechselforschung basiert und sich in der Praxis bewährt hat. Ein Programm, das flexibel an deinen Alltag angepasst werden kann, regelmäßige Motivation bietet und Raum für persönliche Fragen lässt.
Genau aus diesem Grund habe ich 2015 die Online-Akademie für moderne Ernährungsmedizin und Gesundheitskompetenz gegründet. Nachdem ich seit 2001 wöchentlich Gruppenkurse durchgeführt habe, die von den Krankenkassen anerkannt sind, habe ich reichlich Erfahrung gesammelt. Diese Praxiserfahrungen fließen direkt in die Kurse der Akademie ein. Aus der Praxis, für die Praxis!
Stell dir vor was Du erreichen kannst:
- Du genießt das Gefühl eines gesunden Körpers und eines klaren Geistes. Dein Wohlbefinden hat sich spürbar verbessert.
- Deine Leistungsfähigkeit und Stresstoleranz haben sich deutlich gesteigert. Du fühlst dich jeden Tag stark und widerstandsfähig.
- Jeden Morgen startest du energievoll und motiviert in den Tag. Du fühlst dich bereit, alle Herausforderungen anzunehmen.
- Du hast ein Ernährungs- und Lifestyle-Konzept entwickelt, das perfekt auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Du weißt genau, was dir guttut und wie du deine Gesundheit unterstützen kannst.
- Du hast gesunde Gewohnheiten in deinem Alltag etabliert, die deine Gesundheit schützen und stärken. Jeden Tag tust du etwas Gutes für dich.
- Du beherrschst den perfekten Kompromiss zwischen gesunder Ernährung und genussvollen Ausnahmen. Du genießt das Leben ohne Reue.
- Sorgen um Diäten, schlechtes Gewissen und ernährungsbedingte Krankheiten gehören der Vergangenheit an. Du lebst frei und selbstbestimmt.
- Dein Job und tägliche Aufgaben fallen dir leichter, und du gewinnst mehr Zeit für Dinge, die dir wirklich wichtig sind.
- Andere Menschen bewundern dich für deine Vitalität und Figur. Du strahlst Gesundheit und Zufriedenheit aus.
- Dies alles ist kein ferner Traum, sondern kann deine Realität werden. Mit dem richtigen Programm und einer kontinuierlichen Unterstützung bist du auf dem besten Weg, diese Vision zu verwirklichen.
Fragst du dich, ob du hier richtig bist?
Schon seit 2001, als ich als Klinikarzt begann, liegt meine große Leidenschaft in der Ernährungsmedizin. Damals gründete ich eine ernährungsmedizinische Beratung, die sogar das Fernsehen aufgrund ihrer Neuheit aufgriff. Parallel zu meiner klinischen Tätigkeit und später in meiner eigenen Arztpraxis, habe ich über 22 Jahre hinweg jede Woche persönlich Ernährungs- und Gesundheitskurse geleitet.
Ich habe Hunderten von Patienten und Gesundheitsinteressierten geholfen, ihre Ziele zu erreichen – sei es erfolgreich abzunehmen, fitter zu werden oder andere gesundheitliche Verbesserungen zu erzielen. Diese Erfahrungen aus der Arztpraxis, den Kursen und Seminaren bilden die Grundlage des Wissens, das ich seit 2015 in diesen Onlinekurs einfließe lasse.
Jetzt kannst auch du, unabhängig davon, ob du Patient in meiner Praxis bist oder nicht, und ohne nach Hamburg reisen zu müssen, von diesem umfangreichen Wissen profitieren. Mit dem Onlinekurs hast du die Möglichkeit, bequem von überall und jederzeit über das Internet auf bewährte Erfolgsstrategien zuzugreifen und dein Leben zum Positiven zu verändern.
Ursprünglich habe ich diesen Kurs speziell für meine Patienten entwickelt.
Bei nahezu allen chronischen Erkrankungen spielen ein gesunder Lebensstil, regelmäßige Bewegung, effektives Stressmanagement, optimierter Schlaf und besonders eine intelligente Ernährung eine entscheidende Rolle für Heilung und nachhaltige Gesundheit.
Um gesünder zu leben, sind fundiertes Wissen, ein tiefes Verständnis für die Zusammenhänge und vor allem kontinuierliche Unterstützung sowie Motivation bei der Alltagsintegration unerlässlich.
Dieser Onlinekurs bietet Dir die Möglichkeit, Deinen Lebensstil und Deine Ernährung schrittweise zu optimieren und sich Zeit für Deine Gesundheit zu nehmen.
Nach Abschluss des Kurses hast Du die Option, Deine Mitgliedschaft günstig für einmalig nur 97 Euro um weitere drei Monate zu verlängern. Dies ermöglicht Dir, weiterhin von den Kursmaterialien und der Gemeinschaft zu profitieren.
Tabletten können zwar kurzfristig Symptome lindern, aber wer sich dauerhaft Gesundheit, Vitalität, Fitness und Longevity wünscht, kommt um die Anpassung seines Lebens- und Ernährungsstils nicht herum.
Hippokrates, der Urvater der Ärzte, sagte einst:
„Wer nicht bereit ist, sich zu verändern, dem kann nicht geholfen werden.“
Dieser Kurs ist Dein erster Schritt zu einer tiefgreifenden Veränderung und einer besseren Gesundheit.
So könnte dein Weg mit uns in der Online-Akademie aussehen:
Über die nächsten drei Monate werde ich dich persönlich durch wöchentliche Live-Webinare begleiten und coachen. Du hast zusätzlich jederzeit Zugang zu allen Videos und Informationen der Akademie, was es dir ermöglicht, Schritt für Schritt neue, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. Dies ist der Schlüssel zu langfristigem Erfolg und dem einzig nachhaltigen Ansatz.
Nach einer ersten Phase der Umstellung empfehle ich eine Vertiefungsphase zur Festigung deines neuen, gesünderen Ernährungs- und Lebensstils. Die Dauer dieser Phase hängt von deinem Ausgangspunkt, deinem Vorwissen und deiner gesundheitlichen Situation ab. Erfahrungsgemäß sind bereits in den ersten Wochen spürbare Verbesserungen möglich, wenn die Umsetzung konsequent erfolgt.
Ich rate dir, etwa 1-2 Stunden pro Woche für die Webinare bzw. den Onlinekurs einzuplanen. Die Online-Akademie gliedert sich in zwei Hauptbereiche: das Abnehm- und Ernährungs-Coaching und den Bereich Gesundheitsmedizin, der Themen wie „Essen als Medizin“, „Ernährungstherapie bei wichtigen Krankheiten“, Schlaf, Stress, Fitness und Healthy Aging umfasst.
Jede Woche konzentrieren wir uns auf ein Schwerpunktthema aus diesen Bereichen, welches im Wochenwebinar behandelt wird. Die Themen und Inhalte werden regelmäßig wiederholt, und der Kurs ist so strukturiert, dass du jederzeit einsteigen kannst. Die einzelnen Themen und Module sind in sich geschlossen.
Ein wichtiger Vorteil: Zusätzlich zu den wöchentlichen Live-Webinaren stehen dir rund um die Uhr alle Inhalte der gesamten Akademie zur Verfügung – inklusive aller Lektionen und aufgezeichneten Webinare der Vergangenheit. Anders als bei anderen Kursanbietern werden die Inhalte sofort vollständig freigeschaltet, sodass du vom ersten Tag deiner Mitgliedschaft an auf alles zugreifen kannst, ganz nach deinem persönlichen Bedarf und Interesse.
Genieße maximale Freiheit und Flexibilität in deiner Lernreise mit unserer Online-Akademie!
Einzigartig – das wöchentliche Live-Webinar und Coaching mit Niels Schulz-Ruhtenberg
Erlebe jede Woche ein Live-Coaching zum aktuellen Schwerpunktthema, persönlich durchgeführt von Niels Schulz-Ruhtenberg.
Diese Online-Treffen führen dich Schritt für Schritt durch die wesentlichen Ernährungsthemen, wobei der Fokus auf praktischer Umsetzung im Alltag liegt.
Die Themen unserer Webinare sind vielfältig und reichen von Ernährung und Abnehmen über gesundes Leben, besseren Schlaf, Stressreduktion bis hin zu mehr Energie und Healthy Longevity.
Die Teilnahme am Live-Webinar und Coaching wird empfohlen, da regelmäßige Interaktion zu höheren Erfolgsraten führt. Solltest du nicht live dabei sein können, stehen dir Aufzeichnungen zur Verfügung, die du flexibel nutzen kannst.
Während des Live-Webinares hast du die Möglichkeit, Fragen zu stellen – anonym oder persönlich. Profitiere zudem von der Erfahrung anderer Kursteilnehmer und der kollektiven Intelligenz unserer Community.
Interessant ist, dass auch Therapeuten, Ärzte, Heilpraktiker, Apotheker und Ernährungsberater am Kurs teilnehmen, sowohl zur eigenen Fortbildung als auch für ihre persönliche Fitness.
Ein besonderes Highlight jeder Session ist die Video-Frage- und Diskussionsrunde am Ende des Webinars, geleitet von Niels Schulz-Ruhtenberg.
In dieser Runde, die einem Zoom-Meeting gleicht, kannst du direkt interagieren, Fragen stellen und diskutieren. Dieser Teil wird nicht aufgezeichnet, um eine offenere und persönlichere Diskussion zu ermöglichen.
Die Kombination aus Live-Webinaren und ständig verfügbaren Inhalten der Online-Akademie macht unser Angebot besonders. Alle Lektionen sind sofort und dauerhaft zugänglich, was ideal für Selbstständige und Beschäftigte ist, die den Kurs flexibel nach ihrem eigenen Zeitplan nutzen möchten.
Mich persönlich stört es in anderen Online-Fortbildungen, wenn ich vorgegeben bekomme, wann und in welcher Reihenfolge ich die Inhalte bearbeiten soll.
Bei uns gestaltest du deine Lernreise so, wie es für dich am besten passt.
Wenn du Zeit und Lust hast, nimm gerne live am wöchentlichen Webinar und Live-Coaching teil. Die Erfahrung zeigt, dass die Erfolge bei regelmäßiger Teilnahme deutlich höher sind. Selbstverständlich gibt es eine Aufzeichnung (Video und Audio), die man auch wunderbar nutzen kann.
Außerdem hast du die Möglichkeit, während des Live-Webinares Fragen zu stellen (anonym oder auch persönlich). Und du profitierst natürlich von der Erfahrung anderer Kurs-Teilnehmer und kannst unserer großartige Community nutzen (Schwarmintelligenz).
Am Kurs nehmen übrigens auch Therapeuten, Ärzte, Heilpraktiker, Apotheker und Ernährungsberater teil, die den Kurs für Ihre eigene Fortbildung nutzen (und auch für Ihre eigene Fitness :).
Am Ende der Live-Webinare gibt es jede Woche eine Besonderheit, eine Video-Frage- und Diskussionsrunde mit Niels Schulz-Ruhtenberg und allen interessierten Kursteilnehmern.
Formal handelt es sich um ein Zoom-Meeting, bei dem jeder seine Kamera und Mikrofon aktivieren kann und selber Fragen stellen und mitdiskutieren kann. Diese Diskussionsrunde ist sehr interessant und informativ und es geht hier auch um persönlichere Fragen, wie man es vielleicht aus Seminaren bzw. Kleingruppenarbeit kennt. Jeder kann hier viel für sich mitnehmen.
Natürlich ist die Teilnahme an dieser Video-Frage- und Diskussionsrunde auch freiwillig, für Viele unserer Teilnehmer ist dieser Teil besonders wertvoll und ein Highlight des gesamten Online-Trainings. Da dieses Online-Meeting wie beschrieben etwas persönlicher abläuft, wird dieser letzte Teil des wöchentlichen Live-Webinares nicht aufgezeichnet.
Die Kombination aus Live-Webinaren und Online-Akademie ist das Besondere an diesem Angebot.
Und dazu sind in der Online-Akademie alle Inhalte und alle Lektionen sofort und die ganze Zeit frei geschaltet und stehen dir rund um die Uhr zur Verfügung. Es wird also nichts zurückgehalten. Das ist wichtig, da wir viele Selbstständige und Vielbeschäftige im Kurs haben, die den Kurs völlig selbstbestimmt und autark nutzen möchten. Mich selber nervt es bei Online-Fortbildungen, wenn mir andere vorschreiben wollen, wann und in welcher Reihenfolge ich welche Inhalte ansehen darf. Sie nutzen den Kurs und die Akademie genau so, wie es für Sie am besten ist.
In unserem Kursangebot erwartet Dich jede Woche ein informatives Live-Webinar. Dieses umfasst einen Vortrag, eine Frage-Antwort-Session sowie eine Video-Diskussionsrunde mit vielen praktischen Coaching-Tipps. Die Aufzeichnung jedes Webinars steht Dir im Kursbereich dauerhaft zur Verfügung, sodass Du jederzeit darauf zugreifen und Dein Wissen vertiefen kannst!
| Datum/Zeit | Veranstaltung |
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Di., 1. April 19:00 – 20:30 |
Tücken der Diäten: Wie nimmt man erfolgreich ab?
Webinar mit Online-Coaching, von jedem PC oder Handy mit Internet |
Du entscheidest, wie du die Kurs-Inhalte am besten für Dich nutzt
Du kannst jederzeit mit dem Online-Kurs starten.
Die Online-Akademie umfasst 20 Lektionen
und wird ständig aktualisiert und erweitert
Ernährungs- und Abnehm-Coaching
Die Vorbereitung für eine erfolgreiche Kurs-Teilnahme
Dein persönlicher Kalorien- und Nährstoff-Bedarf
Kurzzeitfasten (16/8, 5:2), Leberfasten, Scheinfasten und Heilfasten
Eiweiß/Protein und Aminosäuren für Gesundheit, Fitness, Figur und gesundes Abnehmen
Kohlenhydrat-Mast stoppen mit modernen Flexi-Carb-Strategien
Zucker, Junkfood und Ernährungsmüll erkennen und meiden
Gesunde und schlechte Fette, Omega-3, Keto & Cholesterin
Deine Ernährungs-Challenge – Gewohnheiten spielerisch verändern
Gesundheitsmedizin, Prävention und Longevity
Gesund essen und leben auf Dauer
Strategien für Healthy Aging und Verlängerung der Healthspan
Moderne Ernährungstherapie: Essen bei Diabetes Typ 2, Bluthochdruck, Cholesterin, Fettleber, Arthrose etc.
Vitamine, Mineralien, Omega-3 – Was macht Sinn?
Immunsystem stärken (inkl. Wim Hof-Methode)
Schilddrüse, Neuro-Stress, Wechseljahre, Progesteron, Männer
Bewegung ist die beste Medizin (Fett-Verbrennung aktivieren!)
Stresstoleranz und Energiemanagement verbessern
Schlaf & Entspannung („Wer nicht regeneriert, verliert“)
Motivation, Ziele & Mindset („Gewonnen wird im Kopf“)
Modul 13: Erfolgsbilanz
Bonus-Kapitel mit Rezepten, interner Podcast, Messenger-Gruppe
EXPERTEN-Modul mit 20+ Fach-Vorträgen für Ärzte, Therapeuten, Ernährungsexperten und alle, die es werden wollen
Steigere deine Ernährung, Energie und Gesundheit auf ein neues Niveau durch nachhaltige Verbesserung deiner Gewohnheiten!
Unsere Preismodell im Überblick
3 Wochen
Ideal als Motivations-Kick
Teilnahme an 2 Live-Webinaren
einmalig
3,38 € pro Tag
zur Online-Akademie
Abnehm-Coaching
Gesundheitsmedizin
2 Live-Coachings
3 Monate
Intensiv-Coaching
Teilnahme an 12 Live-Webinaren
einmalig
2,76 € pro Tag
zur Online-Akademie
Abnehm-Coaching
Gesundheitsmedizin
Quickstart Abnehmen, Energie und Gesundheit
7 Tage - 7 Strategien
Premium
Online-Coaching plus Einzelberatung mit Vitamin-Blutcheck
Netto für 6 Monate & 2 Einzelberatungen
(1.305,43 € inkl. MwSt.)
zur Online-Akademie
Abnehm-Coaching
Gesundheitsmedizin
Quickstart Abnehmen, Energie und Gesundheit
7 Tage - 7 Strategien
2 Termine bei Niels Schulz-Ruhtenberg
in der Arzt-Praxis HH oder als Videosprechstunde
inklusive Vitamin- und Stoffwechselanalyse ("Blut-TÜV")
Alle Laborkosten im Preis enthalten!
Die Voraussetzungen für eine erfolgreiche Teilnahme
Dieser Kurs ist für Menschen, die wirklich nachhaltig etwas verändern möchten.
Dieses Angebot ist für dich NICHT geeignet, wenn...
- Du dich nicht verändern willst.
- Deine Ernährung so bleiben soll, wie bisher und du keine Kompromisse machen möchtest.
- Du glaubst, schon alles über Ernährung zu wissen.
- Du lieber die Verantwortung für deine Gesundheit, deinen Körper und dein Gewicht abgibst und die Schuld gerne auf andere schiebst.
- Du an Wunder-Diäten, Abnehm-Pillen, unrealistische Versprechen und Erfolg ohne Anstrengung glaubst.
Dieses Angebot ist genau RICHTIG für dich, wenn...
- Du dich für gesunde Ernährung und moderne Ernährungsmedizin interessierst.
- Du gesund und erfolgreich abnehmen möchtest.
- Du deine Gesundheit und Vitalität verbessern willst.
- Du bereit bist, alte Gewohnheiten zu hinterfragen und neue bessere Gewohnheiten zu trainiieren.
- Du Lust hast neue Dinge zu lernen und auszuprobieren.
- Du bereit bist, die Verantwortung für dich, dein Gewicht und deine Gesundheit zu übernehmen.
Die häufigsten Fragen
Du erhälst wenige Minuten nach dem Kauf per E-Mail deine Zugangsdaten und kannst dich damit in der Online-Akademie einloggen. Ab diesem Moment hast du vollen Zugriff auf alle Inhalte der gesamten Akademie und kannst mit dem Kurs beginnen. Zusätzlich biete ich ein geführtes Ernährungs-Coaching an, in dem ich dich Schritt für Schritt durch den Kurs und die Ernährungsumstellung führe. Dazu bekommst du jeden Freitag eine E-Mails von mir mit allen wichtigen Informationen zu den einzelnen Wochen-Lektionen und wöchentlichen Live-Webinaren. Zusätzlich kannst Du alle Inhalte der Akademie nach Deinem Bedarf nutzen.
Das ist gar kein Problem. Du hast ein 14-tägiges Rückgaberecht (Geld-zurück-Garantie), sodass du den vollen Kaufpreis ohne Diskussion oder Nachfragen erstattet bekommst. Schreibe dafür einfach eine E-Mail an unseren deutschen Zahlungsanbieter digistore24. Der Kaufbetrag wird dann automatisch auf dein Konto überwiesen. Keine Nachfrage von unserer Seite. Wir wollen nur begeisterte und überzeugte Kursteilnehmer.
Solltest du Fragen haben, helfen wir dir persönlich mit unserem Support: E-Mail an support@lieberleichter.de.
Wir haben die Online-Akademie 2015 entwickelt und seitdem ständig ausgebaut und verbessert. Bei der Preisgestaltung haben wir die Wünsche unserer Teilnehmer berücksichtigt:
- Unsere Teilnehmer möchten nicht die Katze im Sack kaufen und deswegen bieten wir einen Kennenlern-Zugang über 3 Wochen an.
- Unsere Teilnehmer möchten keine versteckten bzw. Dauer-Kosten, daher ist sowohl unser Kennenlern- als auch unser Hauptprogramm kein Abo.
- Die meisten Teilnehmer (70%) möchten, nachdem sie 3 Monate intensiv an der Online-Akademie teilgenommen haben, weiterhin Teil der Community bleiben, an Live-Webinaren teilnehmen können und stets Zugriff auf die aktualisierten Inhalte haben. Deswegen bieten wir im Anschluß eine Mitgliedschaft zu einem sehr günstigen Preis an – Voraussetzung ist die Absolvierung des 3-Monate-Hauptprogramms.
Nach Ablauf der 3-monatigen Mitgliedschaft können Sie diese für weitere 3 Monate verlängern – für einmalig 99 € pro Verlängerung. Damit bleibt Ihr Zugang zu allen Kursinhalten uneingeschränkt und flexibel, solange Sie es wünschen. Die Verlängerung kann beliebig oft wiederholt werden (Abo-Modell). Übrigens entscheiden sich 70% unserer Teilnehmer nach 3 Monaten für eine Verlängerung, was für die Qualität des Kurses und die Zufriedenheit unserer Kunden spricht.
Das hängt ganz von Ihren Zielen und Ihrer Ausgangssituation ab. Viele Teilnehmer konzentrieren sich auf die wöchentlichen Live-Webinare, die ca. 90 Minuten dauern und eine Mischung aus Wissen, Motivation und interaktivem Austausch bieten. Sollten Sie ein Webinar verpassen, können Sie es später als Video oder Audio-Aufzeichnung im Mitgliederbereich abrufen. Je nach Bedarf können Sie dann weitere Lektionen zu spezifischen Themen ansehen, wie z.B. Stressmanagement, Schlafoptimierung oder Motivationsstrategien. Zu unseren Teilnehmern gehören auch viele Therapeuten, Coaches und Trainer, die den Kurs und die zahlreichen Inhalte zur persönlichen Weiterbildung nutzen. Unser Motto: „Lieber unperfekt starten, als perfekt warten!“ Das Ziel ist, das Gelernte in den Alltag umzusetzen. Meine Empfehlung ist, sich die wöchentlichen Webinare anzusehen, damit bekommen Sie einen guten Überblick. Und dann geht es um die Umsetzung im Alltag.
Dazu kann man die individuell relevanten Themen weiter vertiefen. Alle Inhalte der Akademie stehen Ihnen rund um die Uhr und von Anfang an zur Verfügung. Es werden keine Inhalte zurückgehalten oder verzögert freigeschaltet (wie bei anderen Anbietern). Mir persönlich ist Selbstbestimmung, persönliche Freiheit und Eigenverantwortung wichtig.
Die Teilnahme am Onlinekurs ist jederzeit möglich – ohne festes Start- oder Enddatum. Jeder Teilnehmer kann die Inhalte flexibel nach seinen individuellen Bedürfnissen und Interessen nutzen. Die wöchentlichen Live-Webinare finden das ganze Jahr statt (Ausnahme Urlaubswochen). Der Kurs bietet Zugang zu einer der umfangreichsten Online-Akademien zur Ernährungs- und Gesundheitsmedizin im deutschsprachigen Raum. Die Themen reichen von gesunder Ernährung und Sporternährung über Abnehmen und Ernährung bei Krankheiten bzw. Krankheitsprävention bis hin zu Stressmanagement, Schlaf, Sport und Langlebigkeit.
Die wöchentlichen Live-Webinar sind das Herzstück der Online-Akademie. Von den Webinaren gibt es jedes Mal eine Video- und eine Audio-Aufzeichnung. Die Audio-Version lässt sich herunterladen und somit auch offline anhören. In vielen Kurskapiteln finden Sie zusätzlich PDF-Handouts, Checklisten und andere Unterlagen, die zum Download bereitstehen. Wer noch mehr wissen will, findet viele Buchtipps im Kurs, das ist aber in der Regel nicht nötig. Als Extra gibt es einen Podcast exklusiv nur für Kursteilnehmer. Ziel des Kurses ist es, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und in die Praxis umzusetzen – für langfristigen Erfolg und Nachhaltigkeit. Dann braucht man keine theoretischen Unterlagen mehr. Die meisten Menschen sind Wissensriesen und Umsetzungszwerge. Daher liegt der Fokus im Kurs auf der Umsetzung.
Der Onlinekurs ist vollständig unabhängig von zusätzlichen Angeboten wie Labormessungen, Einzelberatungen oder ärztlichen Therapien. Zwar bietet der Kurs Tipps zu Stoffwechselmessungen und ein Kapitel über ernährungsmedizinische Laboranalysen (z.B. Vitaminmessungen). Diese können Sie bei Bedarf eigenständig mit einem Arzt oder Therapeuten durchführen.
Ich beantworte alle Fragen der Kursteilnehmer im Kommentar-Bereich, im Kurs-Forum und in den wöchentlichen Live-Webinaren. Eine Besonderheit in diesem Kurs ist der direkte Austausch zwischen den Kursteilnehmern untereinander und mit mir als ärztlichem Kursleiter. Jede Woche beantworte ich live und persönlich die Fragen der Kursteilnehmer im Webinar (Zoom-Meeting), zusätzlich gibt es eine Live-Video-Fragerunde und einen moderierten Austausch in der Gruppe.
Die persönliche ärztliche 1:1-Beratung findet weiterhin in der Arztsprechstunde statt (Video-Sprechstunde oder in meiner Arztpraxis in Hamburg).
Dieser Kurs und das Online-Coaching beschäftigt sich mit den Grundlagen für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude. Dazu gehören ein gesunder Lebensstil, eine intelligente Ernährung, eine nachhaltige gesunde Gewichtsreduktion sowie die Faktoren Bewegung, Stressmanagement und Schlafoptimierung.
Alle diese Themen behandeln wir ausführlich in diesem Onlinekurs. Damit schließen wir eine wichtige Lücke im Gesundheitssystem, denn in der klassischen ärztlichen Versorgung kommen diese Themen in der Regel zu kurz.
Da ich selber auch Hausarzt bin (Facharzt für Allgemeinmedizin) kenne ich dieses Problem nur zu gut und habe diesen Kurs ursprünglich entwickelt, um meine Patienten und alle Gesundheitsinteressierten besser unterstützen zu können.
Denn unterm Strich entscheidet der persönliche Lebens- und Ernährungsstil (meine Gewohnheiten) ganz stark über die eigene Gesundheit.
Nicht die Gene, nicht die Einnahme von Medikamenten oder die Anzahl an Gesundheitsbüchern im Regal sind entscheidend für deine Gesundheit.
Entscheidend ist das, was du täglich tust oder unterlässt. Packe das Thema Ernährung und Gesundheit an, handel proaktiv und schütze bzw. verbessere deine Gesundheit.
Ich unterstütze dich sehr gerne dabei mit meiner gesamten fachlichen und menschlichen Erfahrung und Kompetenz.
(Hinweis: In Deutschland gilt das Fernbehandlungsverbot. Das heißt Ärzte dürfen per Internet keine Diagnosen stellen oder individuelle medizinische Therapien anordnen. Dafür ist weiterhin Ihr Arzt/Therapeut zuständig.)
Kein Problem. Du erreichst uns jederzeit problemlos unter support@lieberleichter.de
